В статье представлены 5 вариантов здорового питания на целый день, включающие в себя завтрак, перекусы, обед, перекус и ужин. Каждый вариант содержит разнообразные блюда, включая овсяную кашу, фрукты, овощи, мясо и рыбу. В перерывах рекомендуется пить чай без сахара, кофе или воду с лимоном.